Meditação - Atenção Plena

Apesar de ter uma prática pessoal individual no meu quotidiano, encontro uma enorme relevância em reunir semanalmente com a Sangha (comunidade praticante) de modo a aprofundar a prática em conjunto.
Estas meditações semanais guiadas são uma oportunidade de pousar, respirar, notar e permitir– abrindo-nos à nossa experiência no momento presente, no meio da agitação do dia-a-dia.
As meditações variam no entanto há um especial enfoque na respiração, corpo,  pensamentos, emoções e interação com o mundo externo - cultivando a capacidade de observar a nossa experiência sem ter de alterar aquilo que se apresenta.

 

Os preços da actividade são:
  • Pack 4 aulas - 30€
  • Aula avulso - 10€

 


Horários:
  •  4ª-feiras | 8h30 - 9h15 
 

Todos os detalhes com:
Professora: Hannah Thantrey
E-mail: hannithantrey@gmail.com 

Professora

Hannah Thantrey

Hannah Thantrey, iniciou a sua formação em psicologia em 2012, descobrindo rapidamente que “não