De momento as aulas práticas não estão a decorrer. Assim que se reunirem as condições de segurança necessárias retomaremos as actividades.
Partindo de uma posição horizontal em que todo o corpo se encontra em contacto com o solo, adquire-se assim uma maior consciência de verticalidade e postura correctas. Coordenando a respiração a sequências de movimento simples, trabalhamos assim a flexibilidade, a força em alongamento e toda a zona abdominal. É uma boa forma para tonificar todos os músculos do corpo.
