Ano novo

Como é habitual, no início de um ano novo cada um de nós elabora a sua lista de resoluções e desejos para os 365 dias que se aproximam.

Assim, opto também por iniciar as crónicas do ano, fazendo algumas sugestões para o próximo ano:

  1. Cuide de Si.
    Apesar de ser óbvio que devemos tomar conta de nós mesmos, muito poucas pessoas o fazem realmente. Reflicta sobre o que pode mudar na sua vida para atingir uma melhor saúde e bem-estar.
     
  2. Seja Compassivo
    Veja os outros como seres com as mesmas necessidades, desejos e sofrimentos que os seus e trate todos com respeito e de coração aberto.
     
  3. Respeite o Ambiente do qual depende
    Esteja consciente de que para evitar uma catástrofe ambiental é necessária a colaboração de cada um; reveja o seu estilo de vida e faça as alterações necessárias para melhorar o planeta.
     
  4. Dê preferência a Alimentos de Origem Vegetal e apoie a Agricultura Biológica.
    Uma boa alimentação é indispensável para a criação de saúde.
    Os produtos de origem biológica não só são mais nutritivos como não contaminam o ambiente.
     
  5. Socialize e Confraternize
    A solidão é um dos maiores problemas modernos e um dos que mais afecta o bem-estar e a felicidade. Encontre tempo para regularmente se reunir com a família e amigos. Ria-se e divirta-se.
     
  6. Assuma a Responsabilidade pela sua Vida
    Se colocamos a responsabilidade da nossa vida nas mãos de outrem não só perdemos o poder de mudar e criar como passamos a identificar-nos com o papel de vítima auto-compassiva. Nós somos os responsáveis pela nossa vida e nada ou ninguém nos pode tornar infelizes ou felizes.

 

Resta-me desejar-lhe um Novo Ano (muito) Feliz.