Nutrição, Metabolismo e Exercício | 10 Mar

Conhecer a fisiologia e metabolismo do exercício e da nutrição é essencial para perceber como as adaptações do nosso corpo acontecem. 

Planificar os treinos e as refeições de acordo com a nossa condição e constituição é fulcral. Como o fazer é mais simples do que parece mas requer bons hábitos e consistência. 

Este workshop será uma excelente oportunidade para conhecer melhor todos os factores que influenciam o nosso metabolismo e como os potenciar através do exercício e alimentação. 

Conceitos-chave: Metabolismo / Hormonas / Glândulas / Sistema Imunitário / Macronutrientes /Micronutrientes / Tipos de Exercícios


Saiba mais sobre o Workshop: Exercício e Alimentação na Perda de Peso | 10 de Março, das 15h às 19h


 

Horário: 
das 9h às 13h
Preço: 
55€ | 100€ os dois workshops

Formadores

Marco Moutinho

Marco Moutinho tem formação em Ciências do Desporto, Personal Training, Activação Neuromuscular, Bootcamp, Coaching e estilos de vida saudáveis.

Especializou-se em Macrobiótica no Instituto Macrobiótico de Portugal e em Exercício e Saúde na Faculdade de Motricidade Humana.