A “Pílula, nas suas diferentes formas, foi o primeiro fármaco aprovado destinado a uma população saudável. Indicada, num recente artigo, como sendo cada vez mais uma “lifestyle drug”, tem vindo a declinar mundialmente como meio principal de contracepção devido a vários factores, entre os quais a crescente insatisfação das mulheres em relação aos efeitos secundários, que, no entanto, são sistematicamente negados pela medicina, fiel à atitude pela qual muitos sintomas reportados pelas mulheres são fruto da “fragilidade emocional” que nos caracteriza como género. Pesquisem por “gender trust gap” ou até por “medical gender bias” e terão uma ideia mais concreta do que quero dizer.

Para muitas mulheres, a contracepção hormonal é a solução ideal. E isto não é minimamente posto em causa. Quando as escolhas são informadas, todas elas são válidas. 

Esta palestra dirige-se a mulheres que vivem outras situações, nomeadamente:

-Mulheres que não se sentem confortáveis e querem transitar para outra forma de contracepção eficaz.
-Mulheres que já leram ou ouviram falar de aplicações para contracepção recentemente aprovadas pela FDA nos EUA mas não sabem sobre qual tipo de evidencia se baseiam.
-Mulheres que querem restaurar a sua saúde menstrual.
-Mulheres que desejam deixar a pílula para poder engravidar, restaurando entretanto os nutrientes que esta medicação afeta mais (nomeadamente vitaminas do grupo B e alguns minerais), e restaurando o equilíbrio hormonal.
-Mulheres que sentem que a escolha não foi informada, ou não foi sequer uma escolha, mas sim um obedecer àquilo que lhe foi mostrado como sendo a única opção.
-Mulheres interessadas na sua saúde menstrual em geral.

Tópicos abordados:

-Porque é que a Pílula não “regula” os ciclos?
-Como recuperar uma menstruação saudável depois da Pílula.
-Nutrição e plantas medicinais mais indicadas para o pós-pílula.
-Contracepção natural (Fertility Awareness): mitos e factos.

Poderá aprofundar este e outros temas no Curso Saúde Integral da Mulher. Saiba mais aqui.

Esta é a oportunidade ideal para ficar a conhecer de perto o que é o Shiatsu. 

Os nossos alunos, assistentes e professores do Curso de Shiatsu disponibilizam-se para lhe oferecer massagens relaxantes, as quais permitirão harmonizar e reequilibrar a energia vital do seu corpo.

Vagas limitadas, prioridade por ordem de chegada.

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• 7 de Maio - Este sou eu 

• 14 de Maio - Este é o meu futuro eu

Com uma vida repleta de aventuras, Mário propõe-se contar-nos quem é, como chegou até aqui e o que aprendeu pelo caminho. A viver momentos desafiantes e transformadores irá também contar-nos as suas mais recentes descobertas e paixões e como se vê hoje no futuro. Treinar a mente, mais do que o corpo, é a palavra de ordem.

Sobre Mário Pardo:

Conhecido como o “Homem Pássaro”, Mário Pardo foi campeão nacional de paraquedismo 3 anos consecutivos e representou Portugal em vários campeonatos do Mundo. Ganhou maior destaque ao se tornar o primeiro BASE Jumper Português, tendo desde aí realizado vários projectos especiais de saltos inéditos que têm merecido a atenção dos media e da sociedade de um modo geral. Entre eles contam-se o salto da Ponte 25 de Abril do cimo de um camião TIR em andamento, o salto com uma moto em alta velocidade do Cabo Girão na Madeira, o salto para a cratera do vulcão da Ilha do Pico, entre outros.

Na sequência natural da sua actividade como aventureiro e paraquedista, formou uma escola de paraquedismo, a “Queda Livre” em 1998, e é o mentor do projecto SKYDIVE EUROPE.

Formado em psicoterapia e aconselhamento, com especialização em comportamentos adictivos, realizou também diversas formações no âmbito do desenvolvimento pessoal e humano, continuando numa busca incessante de conhecimento. Verdadeiro “Explorador do Desconhecido”,  sente-se cada vez mais apaixonado pela Vida e pelas descobertas da evolução humana que lhe têm cada vez mais revelado a existência de possibilidades ilimitadas.

Resta dizer-se que adora partilhar o que lhe vai na Alma.

Sabia que o pão, queijo, vinho, cerveja, café ou chocolate são o resultado de um processo extraordinário – a fermentação – que os nossos antepassados já praticavam muito antes de saberem ler ou escrever?  Há milhares de anos a fermentação era apenas uma maneira prática de preservar a comida. Aos poucos, porém, outros benefícios foram sendo descobertos. Graças ao trabalho invisível de milhões de micróbios, os alimentos indigestos (como o leite ou a soja) podiam ser transformados em comidas fáceis de digerir (como o iogurte ou o tofu).

Com a industrialização, porém, a fermentação natural praticamente desapareceu. Os picles, o chucrute ou o kefir à venda nos supermercados, têm poucas ou nenhumas culturas vivas na sua composição. Perdeu-se sabor e perderam-se os incríveis benefícios para a saúde – pois as bactérias são essenciais para a vitalidade da nossa microbiota. Em "Os Segredos da Fermentação", o autor premiado com o James Beard Award (o “Oscar da alimentação”), ensina como se cozinham e preparam – em casa – os alimentos fermentados. Vai encontrar aqui mais de cem receitas, desde as cervejas tradicionais ao queijo, passando pelo pão, vinho e chutney. Numa viagem que tem tanto de geográfico como de gastronómico, conhecerá também a fascinante ciência e a riquíssima cultura que a fermentação esconde.

Sandor Ellix Katz é uma das maiores autoridades mundiais em fermentação, e geralmente visto como um dos grandes responsáveis pelo revivalismo dessa arte milenar. Autodidata, apaixonado pela jardinagem, cozinha e nutrição, vive no interior do Tennessee, onde há décadas começou a fazer experiências em fermentação, conjugando o seu.

Em 2003 publicou em edição de autor Os Segredos da Fermentação, uma obra então absolutamente pioneira, que em 2016 foi reeditada em versão revista e aumentada. Em 2012 editou a obra The Art of Fermentation, que lhe valeu o James Beard Award (também conhecido como o Oscar da alimentação).

Militante acérrimo da causa, deu centenas de palestras e workshops sobre fermentação em todo mundo. Apelidado pelo New York Times como “a mais improvável estrela da gastronomia americana”, tem sido alvo de vários artigos. Saiba mais em www.wildfermentation.com

Reserve o seu lugar na palestra em: msousa@leya.com