Curso Saúde e Imunidade | 24 Fev. a 24 Mar.
4ª-feiras | 18h30-20h30 | Online
4ª-feiras | 18h30-20h30 | Online
LIVE YouTube: Saúde e Imunidade
com Lourenço de Azevedo e Marta Ribeiro
Imunidade é, tal como um outros sistemas do nosso corpo, o reflexo da nossa saúde e vitalidade. Não existe Imunidade sem Saúde e Vitalidade.
Esta vitalidade não está apenas relacionada com alimentação, movimento nutritivo ou hábitos de vida, mas sim a uma combinação entre estes três aspectos.
Fortalecer a sua Imunidade poderá assim ser uma jornada para toda a vida em que é, simultaneamente, uma viagem de coragem em busca também da sua identidade e de uma relação mais nutritiva com o mundo.
O sistema imunitário é enfraquecido por:
• Poucas horas de sono
• Multi tarefa
• Alimentação caótica
• Falta de tempo de qualidade, onde seja possível Estar em vez do constante Fazer
• Relações pessoais ou laborais pouco nutritivas
• Falta de movimento saudável
• Ambientes desarrumados, caóticos e com pouca circulação de ar
• Falta de contacto com ambientes naturais
• Demasiadas horas na mesma posição, especialmente na posição deitada ou sentada
Cada sessão tem uma duração de 2h que lhe dão acesso a material que o vai permitir – independentemente do seu nível:
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Fortalecer a sua sustentabilidade pessoal, criando hábitos mais sólidos.
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Utilizar mais eficientemente, o seu tempo no sentido da sua regeneração pessoal.
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Conhecer técnicas, que pode utilizar para potenciar a sua energia vital.
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Criar bases teóricas, que permitem compreender melhor onde está e os recursos que tem na direcção de uma vida que considera mais equilibrada.
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Conhecer o seu corpo de uma forma mais integrada.
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Fazer parte de uma comunidade, motivada em desenvolver hábitos saudáveis.
PROGRAMA:
SESSÃO 1 ≈ 24 FEVEREIRO
Visão tradicional da imunidade
Conheça uma visão integrada da imunidade e a sua aplicação no dia-a-dia
SESSÃO 2 ≈ 3 MARÇO
Imunidade e Movimento
Explore as práticas de fortalecimento interno para a Vitalidade Imunidade
SESSÃO 3 ≈ 10 MARÇO
Quando a Imunidade Falha
Auto imunidade e desequilíbrios mais comuns
Estudo de práticas de prevenção e hábitos saudáveis
SESSÃO 4 ≈ 17 MARÇO
Aula de Culinária para a imunidade
Aplicar a alimentação no fortalecimento da sua vitalidade
SESSÃO 5 ≈ 24 MARÇO
Construir uma imunidade passo a passo
Criar recursos para reconstruir a imunidade aplicando o material deste curso
A quem se destina:
Independentemente do seu nível de conhecimentos sobre esta área, o fortalecimento da Saúde e Imunidade são temas universais.
Este curso de aulas está aberto a todos os interessados em iniciar ou fortalecer a sua prática individual, no sentido de trazer mais vitalidade ao seu dia a dia.
Cada conjunto de aulas que desenvolvemos, permite que reúna material necessário para que no final deste cursos possa desenvolver autonomia, ao seu ritmo e segundo os seus recursos.
Inclui:
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5 aulas teórico-práticas de 2h | 4ª-feiras - 18h30 às 20h30
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Sessões em directo no ZOOM
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Material de Apoio
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Certificado DGERT e IMP
Carga horária: 10H
Clique na imagem abaixo para ver a palestra no YouTube:
CERTIFICAÇÃO
O IMP é uma entidade certificada pela DGERT - Direcção-Geral do Emprego e das Relações do Trabalho, o que representa um reconhecimento da qualidade da nossa formação especializada em três áreas de educação e formação distintas: desenvolvimento pessoal, saúde, hotelaria e restauração.
Confere aos nossos formandos um certificado de formação profissional inserida no Sistema Nacional de Qualificações, através do SIGO - Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa.
Este reconhecimento permite também que os nossos formandos possam apresentar o investimento feito nos nossos cursos como uma despesa dedutível no IRS.
PREÇOS E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO:
Formas de Pagamento:
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Pagamento a pronto: transferência bancária ou multibanco
Data:
24 de Fevereiro a 24 de Março
Horário:
4ª - feiras | 18h30 - 20h30
