Todos os afazeres difíceis têm a sua origem naquilo que é fácil e as acções grandiosas naquilo que é pequeno – Lao Tzu
Integrar qualquer novo hábito na sua vida, requer começar pelo mais simples e fácil. Complicar, significa a extinção desse mesmo hábito a curto prazo, ou a manutenção do mesmo com grande esforço e sacrifício.
Na minha experiência, o Chi Kung é uma arte, que com muito pouco, pode fazer o suficiente para aumentar a qualidade dos seus dias.
Como qualquer arte, o Chi Kung requer espaço e tempo para poder ser aprendido. No entanto, o que tenho descoberto durante estes anos, é que para começar a praticar não é necessário mais, mas sim menos.
Não necessita adquirir roupa especial para começar a ser praticado. Uma roupa confortável ou mesmo em alguns casos a roupa do dia a dia é suficiente.
Não necessita de mais espaço, ou de outro espaço em casa para iniciar a sua prática. Basta ter disponível cerca de dois metros quadrados.
Não necessita de mais tempo. Aquele que tem já é o suficiente, só precisa de aprender a escolher conscientemente, o que quer fazer com o que já tem disponível.
Não necessita de música especial, velas ou incensos. Pode, mas é facultativo.
Não necessita de mudar de casa, de emprego, de família ou viajar para um templo num país distante. O que tem, no aqui e agora, é suficiente para tornar a sua prática nutritiva e eficaz.
Se fossem necessários muitos pré-requisitos para iniciar a prática do Chi Kung, este nunca teria chegado aos nossos dias, aos mais variados extractos da população e aos vários cantos do mundo.
Esta é a proposta:
Comece a praticar Chi Kung, agora.
Sem que tenha de adicionar mais nada à sua vida.
O programa Chi Kung Fundamentos, é um convite à simplificação, a olhar para a prática regular como parte integrante do seu quotidiano.
Permite, a partir dos recursos que já tem disponíveis na sua vida, ser possível simplificar outros aspectos da sua vida.
Tempo – Aprenda a fazer escolhas conscientes com o tempo que tem disponível.
Espaço – Aprenda a criar um espaço em casa para a sua prática. O lugar sagrado onde o treino se pode realizar.
Recursos – Aprenda a utilizar os recursos desta prática no o seu dia a dia, trazendo o bem-estar que adquire com o treino para fora do local de prática.
Receberá:
Semanalmente:
Uma rotina de treino, segundo o tempo que tem disponível. Existem cinco propostas semanais com 5, 10, 20 e 30 minutos que permitem praticar ao seu ritmo logo a partir do primeiro dia.
Teoria em formato escrito e/ou vídeo que lhe permitem compreender o percurso que está a realizar.
E imediatamente quando se inscreve a:
Um fórum que lhe permite esclarecer dúvidas sobre a sua prática durante e depois de terminar o curso.
Acesso vitalício a futuras atualizações sem qualquer valor adicional,
Possibilidade de descarregar todo o material de estudo para o seu computador, telefone móvel ou tablet.
Conheça o programa:
Módulo 1 – Enraizamento Fundamental
Descubra o que é o Chi Kung, conheça os princípios deste curso, comece a descobrir os benefícios da prática regular.
Módulo 2 – Nutrição
Crie um treino que possa nutrir as suas necessidades.
Módulo 3 – Centro
Desenvolva um centro forte, flexível e uma ligação à terra dinâmica.
Módulo 4 – Respirar
Integre a respiração na prática e no seu dia a dia onde quer que esteja e para onde quer que vá.
Módulo 5 – Vitalidade
Descubra as características únicas do seu potencial pessoal, para encontrar a sua vitalidade, utilizando os exercícios que estudou até aqui.
Módulo 6 – Foco
Transporte o foco que os exercícios lhe proporcionam para o seu dia a dia. A importância da relação do corpo com a respiração e emoções.
Módulo 7 – Intenção
Integre a atenção plena na prática e no seu dia a dia.
Módulo 8 – Autonomia
Conheça seis programas que utilizam todo o material que estudou até aqui para serem aplicados consoante as suas necessidades pessoais.
São eles:
Mobilidade
Fluidez
Respiração
Quietude
Alongar
Condições específicas.
Este é um programa 100% on-line
A quem se destina?
A quem nunca praticou Chi Kung e queira dar os primeiros passos nesta prática.
A quem deseje ter uma melhor compreensão da sua energia vital para aplicar em profissões de carácter terapêutico como massagem, acupunctura, osteopatia ou outras práticas como o Tai Chi, Yoga ou Artes Marciais.
A quem já pratica e quer estudar uma abordagem minimalista à arte do cultivo da quietude.
A quem deixou de praticar e quer regressar à prática começando pelo seu essencial.
A quem, por impossibilidade de realizar aulas presenciais, gostaria de usufruir dos efeitos da prática do Chi Kung Terapêutico.
No final deste curso:
Será capaz de desenvolver uma prática autónoma e uma estrutura que lhe permite compreender e participar posteriormente com maior confiança noutros cursos de Chi Kung.
O meu compromisso, em todos os programas de estudo que crio e nas aulas que lecciono, é desenvolver o melhor conteúdo, para permitir a quem se inscreve superar-se e descobrir novas possibilidades no seu dia a dia com a prática do Chi Kung.
Garantia
Como tal, garantimosa todos os participantes que não se encontrem satisfeitos, que possuem de 30 dias para que todo o investimento seja devolvido, sem que seja feita qualquer pergunta.
Pratique ao seu ritmo e segundo o tempo que tem disponível
Tem questões sobre este programa de estudo? Clique aqui.
Formador:
Lourenço de Azevedo
É licenciado em Medicina Tradicional Chinesa pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa de Lisboa e pela "Nanjing Univesity of Traditional Chinese Medicine", na RPC em, 2003.
