Snacks para a Escola | 28 Nov. |

ONLINE | Domingo | 10h - 15h

ONLINE | Domingo | 10h - 15h

A escola exige às crianças energia física e mental de boa qualidade.
Precisam de estar concentradas nas horas de aprendizagem e em harmonia com a rotina e a interacção social do dia-a-dia. Uma alimentação nutritiva e de qualidade é o primeiro passo. E uma boa alimentação começa em casa, no entanto, são muitas as horas que as crianças passam na escola e o gasto de energia é muito elevado. Podemos ajudá-las preparando lancheiras com snacks cheios nutrientes e cheios de sabor. Basta que sejam elaborados com ingredientes verdadeiros, de boa qualidade, sem açúcares e sem aditivos artificiais.

 

Neste curso breve temático apresento algumas propostas de receitas de snacks para a escola, que vão satisfazer e alimentar bem as vossas crianças:
  • Barrinhas de cereais tufados
  • Barras Energéticas de avelã
  • Muffins doces e salgados
  • Copinhos tricolores
  • Granola de frutos secos e sementes
  • Panquecas com Nozes
  • Sanduíches e Wraps
  • Pastas para barrar (doces e salgadas)
  • Batidos/bebidas nutritivas
 
Vou também dar dicas de organização na cozinha, para que seja fácil e prático preparar estes snacks para uma semana.
Este workshop é online. Pode confeccionar as receitas em simultâneo comigo ou apenas assistir.
Previamente serão enviadas as receitas com todos os ingredientes necessários.
 

Na impossibilidade de assistir à aula em directo, terá acesso à gravação 48h após a sua realização e estará disponível durante um período de 15 dias. 
A gravação disponibilizada após o curso será a gravação de zoom da aula em directo, não será feita qualquer edição no vídeo.

 


Ficha de Inscrição 

 


 

Data: 
28 Nov.
Horário: 
das 10h às 15h
Preço: 
45€

Formadora:

Marta Ribeiro

Marta Ribeiro é uma apaixonada pela educação, ecologia e sustentabilidade. É com essa paixão que diariamente explora o conceito da cozinha sustentável e sazonal que pratica desde 2005 quer em casa quer nas formações que realiza com crianças e adultos.