Planeamento semanal de menus | 9 Abr.
6ª-Feira | 10h-15h | Presencial e Online
6ª-Feira | 10h-15h | Presencial e Online
Se quer ideias novas para semanalmente fazer pratos variados, saborosos e equilibrados, este curso breve temático é para si.
Vamos contrariar a tendência de cozinhar quase sempre o mesmo porque é mais prático e faltam ideias? Como é sabido, para haver liberdade são necessárias algumas regras e organização, então vamos simplificar as coisas. Planear é o truque para variarmos o mais possível na alimentação do dia-a-dia, organizamos primeiro a despensa e o frigorifico e, de seguida, fazemos o planeamento para a semana.
Assim, Vamos aprender a planear as compras e também confeccionar receitas práticas e saudáveis para toda a família. Vamos também abordar vários tipos de menus possíveis, desde receitas simples às mais elaboradas - pequenos-almoços, snacks, almoços e jantares.
A cada semana, tudo se tornará mais fácil, mais equilibrado e também mais saboroso. É no variar que está o maior equilibrio e é na frescura que está a maior riqueza de Ki (energia).
Junte-se a nós neste curso breve temático que o irá ajudar a preparar a sua semana de forma eficaz e proveitosa!
O curso decorre em simultâneo nos formatos presencial e online.
Na impossibilidade de assistir à aula em directo, terá acesso à gravação 48h após a sua realização e estará disponível durante um período de 15 dias.
A gravação disponibilizada após o curso será a gravação de zoom da aula em directo, não será feita qualquer edição no vídeo.
Preço:
65€ presencial / 45€ online
Sónia Jordão
Estudei no IMP (Instituto Macrobiótico de Portugal) e adoptei esta forma de vida transformadora que é a Macrobiótica, onde passei de um emprego onde estava há 13 anos como técnica e formadora na área seguradora, para me dedicar exclusivamente ao estudo e ensino desta prática com a qual tanto me i