Se quer ideias novas para semanalmente fazer pratos variados, saborosos e equilibrados, este curso breve temático é para si.

Vamos contrariar a tendência de cozinhar quase sempre o mesmo porque é mais prático e faltam ideias? Como é sabido, para haver liberdade são necessárias algumas regras e organização, então vamos simplificar as coisas. Planear é o truque para variarmos o mais possível na alimentação do dia-a-dia, organizamos primeiro a despensa e o frigorifico e, de seguida, fazemos o planeamento para a semana. 

Assim, Vamos aprender a planear as compras e também confeccionar receitas práticas e saudáveis para toda a família. Vamos também abordar vários tipos de menus possíveis, desde receitas simples às mais elaboradas - pequenos-almoços, snacks, almoços e jantares. 

A cada semana, tudo se tornará mais fácil, mais equilibrado e também mais saboroso. É no variar que está o maior equilibrio e é na frescura que está a maior riqueza de Ki (energia). 

Junte-se a nós neste curso breve temático que o irá ajudar a preparar a sua semana de forma eficaz e proveitosa!

O curso decorre em simultâneo nos formatos presencial e online.

Na impossibilidade de assistir à aula em directo, terá acesso à gravação 48h após a sua realização e estará disponível durante um período de 15 dias.

A gravação disponibilizada após o curso será a gravação de zoom da aula em directo, não será feita qualquer edição no vídeo.

Ficha de Inscrição presencial

Ficha de Inscrição online