Planeamento semanal de menus | 9 Abr.

6ª-Feira | 10h-15h | Online

6ª-Feira | 10h-15h | Online

Se quer ideias novas para semanalmente fazer pratos variados, saborosos e equilibrados, este curso breve temático é para si.
Vamos contrariar a tendência de cozinhar quase sempre o mesmo porque é mais prático e faltam ideias? Como é sabido, para haver liberdade são necessárias algumas regras e organização, então vamos simplificar as coisas. Planear é o truque para variarmos o mais possível na alimentação do dia-a-dia, organizamos primeiro a despensa e o frigorifico e, de seguida, fazemos o planeamento para a semana. 
Assim, Vamos aprender a planear as compras e também confeccionar receitas práticas e saudáveis para toda a família. Vamos também abordar vários tipos de menus possíveis, desde receitas simples às mais elaboradas - pequenos-almoços, snacks, almoços e jantares. 
A cada semana, tudo se tornará mais fácil, mais equilibrado e também mais saboroso. É no variar que está o maior equilibrio e é na frescura que está a maior riqueza de Ki (energia). 
Junte-se a nós neste curso breve temático que o irá ajudar a preparar a sua semana de forma eficaz e proveitosa!

 


Na impossibilidade de assistir à aula em directo, terá acesso à gravação 48h após a sua realização e estará disponível durante um período de 15 dias.
A gravação disponibilizada após o curso será a gravação de zoom da aula em directo, não será feita qualquer edição no vídeo.

 


Ficha de Inscrição Online

 


 

Data: 
9 de Abril de 2021
Horário: 
das 10h às 15h
Preço: 
45€ online

Formadora:

Sónia Jordão

Estudei no IMP (Instituto Macrobiótico de Portugal) e adoptei esta forma de vida transformadora que é a Macrobiótica, onde passei de um emprego onde estava há 13 anos como técnica e formadora na área seguradora, para me dedicar exclusivamente ao estudo e ensino desta prática com a qual tanto me