LEIRIA | Pequenos-Almoços e Lanches | 7 Nov.

Presencial

Presencial

Sendo o pequeno-almoço a primeira refeição do dia, surge também como a primeira oportunidade para dar ao nossos organismo os nutrientes de que necessita para enfrentar os desafios do novo dia. 
Os benefícios de um pequeno-almoço saudável são indiscutíveis e no actual mundo moderno é tantas vezes negligenciado. Muitas vezes surgem os snacks fora de horas e pouco saudáveis para compensar um início de dia menos nutritivo.
Neste workshop, vamos apresentar receitas saborosas e saudáveis adaptadas a pessoas intolerantes ao glúten, sem laticínios nem açúcares refinados. Desde panquecas, a cremes de diferentes cereais, opções de bebidas e sugestões de alternativas ao que é conhecido como tradicional.  
 
Neste curso vai aprender:
  • Os benefícios de escolhas mais saudáveis ao pequeno-almoço e lanches, o seu impacto no dia-a -dia, na sua vitalidade e energia
  • Diferentes receitas que acrescentarão diversidade e sabor às suas escolhas diárias.
  • A importância dos ingredientes que irão ser utilizados  e seus benefícios.
  • A importância de adaptar a confecção às estações do ano e diferentes exigências diárias.
  • A reconhecer a energia subtil contida nos alimentos, além do seu valor nutricional.
 
Este curso é para si se:
  • É desafiante a escolha de opções saudáveis e nutritivas para estas refeições.
  • Quer variedade na sua alimentação.
  • Prepara as refeições de toda a família.
  • É importante para si o que dá ao seu corpo no primeiro momento do dia.
  • Sente que o que come não lhe dá energia suficiente para o dia e tem apetites “fora de horas”.

 

O curso decorre no formato presencial.


Ficha de Inscrição

 


 

Horário: 
das 10h às 15h
Preço: 
55€

Formadora:

Ana Cláudia Neto

Licenciada em Ciências Farmacêuticas pela Faculdade de Farmácia da Universidade de Coimbra em 2007, foi no exercício das suas funções de farmacêutica que, em contacto com medicinas complementares como Homeopatia, Fitoterapia, Nutrição Celular Ativa, sentiu necessidade de promover mais os cuidado