Orientação Alimentar e Desportiva

Aumento da Massa Muscular / Redução da Massa Gorda /  Rendimento / Competições Específicas / Perda e Aumento de Peso / Desportos de Endurance 

O movimento, o exercício e a performance podem e devem ser uma das fontes de saúde e bem-estar.  

A consulta de Orientação Alimentar Desportiva vem responder à necessidade, cada vez maior, da optimização dos resultados desportivos, sem nunca esquecer a saúde individual, de forma natural e equilibrada.

Em cada sessão será feito um diagnóstico com base nos princípios orientais e ocidentais (constituição e condição) e avaliação antropométrica, bem como outros questionários para determinar o perfil fisiológico. A partir deste diagnóstico e tendo em conta os objetivos que a pessoa pretenda alcançar, serão feitas várias recomendações, não só alimentares, como também em termos de exercício físico e estilo de vida.

 
“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Por isso, a excelência não é um acto, mas sim um hábito.”  

Aristóteles

 


Datas: 

  • 25 e 26 de Outubro
  • 23 e 24 de Novembro

 

Valor: 90€

 


 

Consultor

Marco Moutinho

Marco Moutinho tem formação em Ciências do Desporto, Personal Training, Activação Neuromuscular, Bootcamp, Coaching e estilos de vida saudáveis.