Orientação Alimentar e Desportiva

Aumento da Massa Muscular / Redução da Massa Gorda /  Rendimento / Competições Específicas / Perda e Aumento de Peso / Desportos de Endurance 
O movimento, o exercício e a performance podem e devem ser uma das fontes de saúde e bem-estar.  
A consulta de Orientação Alimentar Desportiva vem responder à necessidade, cada vez maior, da optimização dos resultados desportivos, sem nunca esquecer a saúde individual, de forma natural e equilibrada.
Em cada sessão será feito um diagnóstico com base nos princípios orientais e ocidentais (constituição e condição) e avaliação antropométrica, bem como outros questionários para determinar o perfil fisiológico. A partir deste diagnóstico e tendo em conta os objetivos que a pessoa pretenda alcançar, serão feitas várias recomendações, não só alimentares, como também em termos de exercício físico e estilo de vida.
 
“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Por isso, a excelência não é um acto, mas sim um hábito.”  
Aristóteles
 

Horários:
 2ª e 6ª-feira: 17:30h e 18:30h
Sábados: 10h, 11h e 12h 
Valor: 90€
 

 

Consultor

Marco Moutinho

Marco Moutinho tem formação em Ciências do Desporto, Personal Training, Activação Neuromuscular, Bootcamp, Coaching e estilos de vida saudáveis.