Práticas e Movimento

Mexa-se, liberte-se... e relaxe.

Escolha uma das seguintes actividades e contacte-nos para marcar uma aula experimental.

| chi kung | corpo, movimento e dança tenchi tessen

"Que o exercício físico melhora a circulação sanguínea, cria músculos e ossos mais fortes, ajuda a perder peso, aumenta os ritmos cardíaco e respiratório não é novidade para ninguém.

Mas que a actividade física melhora significativamente as capacidades cognitivas e de memória, diminui a ansiedade e aumenta a auto-estima, reduz o risco de doenças como Alzheimer ou funciona tão bem ou melhor do que uma droga antidepressiva no tratamento da depressão, já pode ser mais controverso.

No entanto, um grande número de estudos realizados em Harvard e outras instituições confirma precisamente isto: a actividade física é um dos bens mais preciosos na manutenção da nossa saúde, incluindo a saúde mental e emocional."

Francisco Varatojo


Seguro de Actividade (opcional)

Se o aluno pretender fazer um seguro para acidentes pessoais decorrentes da actividade, deve dirigir-se à recepção IMP e inscrever-se. 

Se não o fizer, pressupõem-se que cada aluno assume a responsabilidade por qualquer dano decorrente da prática exercida.

Valor anual do seguro: 15€